{"id":339,"date":"2022-06-20T14:52:00","date_gmt":"2022-06-20T14:52:00","guid":{"rendered":"https:\/\/blogcookiedreams.com.br\/wp\/?p=339"},"modified":"2022-09-30T19:34:57","modified_gmt":"2022-09-30T19:34:57","slug":"5-dicas-para-seu-bebe-dormir-melhor","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogcookiedreams.com.br\/wp\/5-dicas-para-seu-bebe-dormir-melhor\/","title":{"rendered":"5 dicas para seu beb\u00ea dormir melhor"},"content":{"rendered":"\n

A chegada de um beb\u00ea envolve muitas expectativas, mudan\u00e7as e desafios. Sem d\u00favida nenhuma um beb\u00ea que n\u00e3o dorme \u00e9 um dos maiores desafios que podemos enfrentar no primeiro ano de vida do beb\u00ea<\/a>. Mas voc\u00ea sabia que dormir bem n\u00e3o \u00e9 apenas quest\u00e3o de sorte? Pois \u00e9, existem muitas coisas que n\u00f3s podemos fazer para ajud\u00e1-los a dormir melhor. <\/p>\n\n\n\n

E para aprendermos mais sobre o sono dos pequenos, eu convidei a Patr\u00edcia Lomonaco, que al\u00e9m de uma grande amiga tamb\u00e9m \u00e9 Mestre em psicologia cl\u00ednica e Especialista em sono do beb\u00ea e da crian\u00e7a para nos contar 5 dicas para come\u00e7ar a organizar o sono do beb\u00ea<\/strong>! Vamos l\u00e1?!<\/p>\n\n\n\n

1. Deixe o quarto 100% escuro.\u00a0<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Sim, o quarto deve estar 100% escuro (a n\u00e3o ser para crian\u00e7as que tenham medo do escuro, mas espere a demanda vir da crian\u00e7a). A luz atrapalha a produ\u00e7\u00e3o do horm\u00f4nio que induz o do sono e, portanto, qualquer luzinha pode interferir. Se necess\u00e1rio coloque fita isolante na luz da baba eletr\u00f4nica\/ ar condicionado e coloque cartolina preta para refor\u00e7ar a persiana. <\/p>\n\n\n\n

2. Leve seu beb\u00ea para dormir assim que reconhecer os primeiros sinais de sono.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\u00c9 importante voc\u00ea saber reconhecer os sinais de sono do seu beb\u00ea e leva-lo para dormir em seguida, para evitar que ele fique super cansado. Os sinais de sono mais comuns s\u00e3o: bocejo, olho e sobrancelha avermelhada, co\u00e7ar olhos e orelhas, olhar perdido, baixa toler\u00e2ncia a frusta\u00e7\u00e3o, estabanado – para beb\u00eas que j\u00e1 engatinham\/andam e, por \u00faltimo, o choro.  <\/p>\n\n\n\n

3. Fique atenta as janelas de sono do seu beb\u00ea.\u00a0<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Como disse acima, deixar seu beb\u00ea mais tempo acordado do que ele consegue s\u00f3 vai fazer com que ele lute contra o sono, tenha um sono mais agitado e durma menos. Saiba que o tempo que eles ficam acordados vai aumentando com o passar do tempo e que tamb\u00e9m pode variar de beb\u00ea para beb\u00ea. Tente identificar a janela de sono do SEU filho. <\/p>\n\n\n\n

4. Capriche na rotina.\u00a0<\/strong><\/p>\n\n\n\n

A rotina d\u00e1 previsibilidade tanto para a crian\u00e7a e seu organismo e isso faz com que o beb\u00ea se sinta seguro, pois est\u00e1 vivenciando algo conhecido e esperado. E quanto mais seguro ele estiver<\/a>, mais ele vai se entregar ao sono – que por si s\u00f3 \u00e9 um momento de perda e controle, afinal, nos entregamos ao nosso inconsciente. Tente fazer as coisas em hor\u00e1rios e sequencia (banho, sonecas, mamadas, passeios, massagem etc…) <\/p>\n\n\n\n

5. Invista em momentos de alta conex\u00e3o com seu beb\u00ea.\u00a0<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Sem d\u00favida nenhuma uma das coisas mais importantes para o beb\u00ea dormir bem \u00e9 ele estar abastecido da sua rela\u00e7\u00e3o. Mas entenda, precisa ser um tempo de qualidade, e n\u00e3o apenas estar ao lado ou cuidando. Meu jeito preferido de fazer isso \u00e9 atrav\u00e9s da massagem shantala, que al\u00e9m de relaxar e acalmar, ele vincula cuidador-beb\u00ea. <\/p>\n\n\n\n

Espero que tenham gostado das dicas para come\u00e7ar a organizar o sono do filho de voc\u00eas, e aos poucos, com muito respeito e gentileza voc\u00eas poderem voltar a dormir a noite inteira (com um pijama Cookies<\/a>). <\/p>\n\n\n\n

Para saber mais sobre sono do beb\u00ea, da crian\u00e7a e shantala, acompanhe meu trabalho nas redes sociais.<\/p>\n\n\n\n

 <\/p>\n\n\n

\n
\"\"<\/figure><\/div>\n\n\n

Um beijos carinhoso , Patricia Lomonaco Magno.<\/p>\n\n\n\n

Mestre em psicologia cl\u00ednica
Especialista em sono do beb\u00ea e da crian\u00e7a 
Especialista em massagem Shantala 
instagram: @patylomonoco<\/a> 
youtube: Paty Lomonaco <\/a>

Curso Shantala – Acessar link<\/a>
Curso de sono – Acessar link<\/a>
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Confira nossas 5 dicas de como fazer o seu beb\u00ea dormir melhor com Patricia Lomonaco Magno, especialista em sono do beb\u00ea e da crian\u00e7a.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":342,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[13],"tags":[],"yoast_head":"\n5 dicas para seu beb\u00ea dormir melhor - Blog Cookie Dreams<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Confira nossas 5 dicas de como fazer o seu beb\u00ea dormir melhor com Patricia Lomonaco Magno, especialista em sono do beb\u00ea e da crian\u00e7a.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/blogcookiedreams.com.br\/wp\/5-dicas-para-seu-bebe-dormir-melhor\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pt_BR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"5 dicas para seu beb\u00ea dormir melhor - 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